料理レシピ

夏野菜のスムージー

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◎材料(1人分)
冷凍トマト 100g
パプリカ 1/4個
セロリ 1/4本
オクラ 1本
レモン汁 少々
夕バスコ 2滴
水 50ml
◎作り方
1)種を取ったパプリカとガクを取ったオクラ、セロリを適当な大きさに切る。
2)トマト、パプリカ、オクラ、セロリ、レモン汁、タバスコ、水の順にミキサーに入れて、滑らかになるまで撹拌する。

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