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しいたけの和風ドレッシング
◎材料（作りやすい量） しいたけ 5個 醤油 50ml ◎作り方 1）しいたけはみじん切りにする。 2）耐熱皿に1を広げ、オーブントースター ...
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夏野菜のスムージー
2018/12/02 夏レシピ◎材料（1人分） 冷凍トマト 100g パプリカ 1/4個 セロリ 1/4本 オクラ 1本 レモン汁 少々 夕バスコ 2滴 水 50ml ◎ ...
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大豆の満足ドレッシング
◎材料（作りやすい量） 大豆（水煮） 125g 赤玉ねぎ 1/2個 ニンニク（すりおろし） 1/2片 オリーブオイル 大さじ2 酢 大さじ2 ...
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たけのこのサルサ・ヴェルデ
2018/12/02 春レシピ◎材料（2人分） たけのこ 小1本（100g） 鶏のブロード（だし） 適量 サルサ・ヴェルデ 30g 塩 適量 ＜サルサ・ヴェルデ＞（作りや ...
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やわ肌ねぎとハタハタの湯あげ
2018/12/02 秋レシピ◎材料（4人分） ハタハタ 4尾 やわ肌ねぎ 1本 白ワインビネガー 80cc 岩塩 20g 〈シェリービネグレットソース〉 シェリービネガ ...
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村上の山菜ペペロンチーノ
2018/12/02 春レシピ◎材料（1人分） 山菜各種（アイコ、ミズ、シドケ、うるい等） にんにく 1片 オリープオイル 適量 唐辛子 1/2本 ベーコン 50g ◎作 ...